『心靈六維碼』一般討論
感謝香港教育大學及縱橫資訊科技文化創新中心的信任和支持，亦感激一衆心靈六維碼團隊手足不離不棄的支援，我們成功地圓滿結束了「探索身心平衡 - 科技六維減壓計劃」😍🥰
與以往工作坊不同，這次活動以六個面向(六個維度)與老師和同學們分享身心靈議題。我們透過一系列「心靈六維碼」活動，涵蓋了易經線上遊戲、傳統健體武術八縱錦、療癒音樂、森林浴和呼吸禪等，旨在為大家提供一個整合身心靈健康發展的平台，一起分享如何作出多維度價值觀審視、擴闊心靈空間，與自己作深層對話和建構個人專屬的決策樹等🌟🧘🏻♂️🧘🏻♀️🌟
以下為計劃的六個維度進行詳細解說🎤
第一維度 – 知己知彼（認識身體）
首個維度探討了如何透過傳統中國保健功法調整身心和進行身體掃描，以達到預防疾病的效果。課堂期間一眾師生非常認真一齊學習💪👍，當中亦有朋友提問如何透過八緞錦去舒緩日常身體疲勞或勞損等問題。由於時間有限，未能分享熊氏易筋經，希望將來能有機會再詳細介紹🙏🙏(再次感謝袁康就博士允許分享道家八緞錦和內丹呼吸法，亦感激CKC總監謝博士和同事門餓著肚子超時加班🙆🏻♂️🙇🏻♂️)
第二維度 – 聲入聞心（認識內心）
第二維度則通過尺八「吹禪」，利用其特殊的旋律幫助聆聽者進入靜心狀態，暫時將雜念放下，並在清靜的內心空間中進行真誠的自我對話。其間，我們很榮幸邀請到尺八演奏和製作研究專家，文化與創意藝術學系處理學系主任松信浩二博士來指導。他是Ocean老師的老朋友，雖然非常忙碌，但他還是抽空參加這次活動，十分感激🙇 聚會後他告訴我日後希望可以多些為大家帶來專注當下的時間和空間🙏
第三維度 - 沐浴心靈（認識生命）
這一維度的活動由資深導賞員Portia帶領，我們在中大崇基荷花池進行了一次深度森林浴，旨在讓參與者重新發現周圍事物的美。當中我們用樹葉拼出自然而樸素的圖案，來表達內心的感受。這次活動不僅是對自然的體驗，也是一個擴闊心靈探索的契機。雖然天氣預報原本寒冷兼有雨，但實際上竟然天氣晴朗，我們在和暖的氣氛中進行了尺八本曲的內心對話和呼吸禪，之後大家分享了日常生活中的情緒舒緩和減壓方法，原來音樂是首選。
第四維度 - 易經趣談（心靈六維簡介）
在這一維度中，我們透過「心靈六維碼易經線上遊戲」探討了易經的核心精神，學習如何從人生的不同情景中了解人與自我、人與社會及人與宇宙的關係，並從多角度的價值觀超越自我，找到生命的定位和方向。在遊戲中，參與者進行了深度的心靈對話，審視了自己的渴望、欲望和價值觀如何影響其行為和態度，並學會了如何在不同的人生際遇中安住內心，靈活調整生命步伐。
第五維度 - 知行並進（心靈六維碼易經卡遊戲活動）
這一維度原計劃是與參與者一起深入探討易經的多種模型，如八卦、河圖洛書和六十四卦等，以及它們在現實生活中的應用。可惜的是，由於時間限制，我們只能進行了一些基本的示範和遊戲分享，未能詳細介紹易經的一些重要內容。我們正計劃在未來的課程中進行更詳細的講解。
第六維度 - 療癒大使
這是計劃的最後一個維度，主要是總結整個活動的目標，即與參與者分享如何照顧自己的身心，以及如何幫助家人和朋友疏導情緒和保持健康。在此過程中，我們收集了許多寶貴的意見，包括設立具體課程來分別討論每個維度，並提議采用線上和實體課程的混合教學模式，增加戶外課程以豐富教學方式，並考慮拍攝YouTube視頻作為教學輔助。
再次感謝教大CKC的謝家浩博士(老謝)、同事苗妤和Eric，以及所有「心靈六維碼」義工團隊的支持，使這次活動得以順利進行🙇🏻♂️🙏🏻🙇🏻♂️。希望參與者和團隊成員能夠通過這次活動更深入地了解自己的內心和生活，對人生內外多一點瞭解，多一點包涵♥️